Sunnere LED-belysning
I dagens engstelige virkelighet i livet har søvnløshet blitt et dilemma som vi nesten alle må møte. Angst, sannsynligvis en av de viktigste årsakene til menneskelig søvnløshet, spesielt siden covid-19, opphold hjemme har blitt normen, ansikt-til-ansikt kommunikasjon mellom mennesker reduseres, og usikkerheten i livet er sterkt økt, noe som utvilsomt påvirker menneskers fysiske og mentale helse dyptgripende og gjør det vanskelig for mange å sove hver natt.
Årsakene til søvnløshet er imidlertid langt flere enn det. Lys, som vi tar for gitt, kan også forstyrre søvnen. Lys har en sterk stimulerende effekt på menneskets fysiologi og atferd. Lys regulerer ikke bare døgnrytmer og endokrine sykluser, men kan også forstyrre disse rytmene og forårsake sykdom.
Og hvordan oppstår disse rytmene?
Jordens rotasjon og solstrålene skaper en 24-timers rytme som dikterer søvnmønsteret vårt; vi er våkne i dagslyset og sover i mørket. I våre øyne er det fotoreseptorceller kalt autonome fotoreseptorganglionceller (ipRGC). Disse fotoreseptorene, jevnt fordelt på netthinnen, ser kanskje ikke ut til å være relatert til syn, men når de stimuleres av lys, overfører de ikke-visuell informasjon til hjernens hovedklokke, den suprachiasmatiske kjernen (SCN) - ansvarlig for å regulere og kontrollere alt biologiske klokker og hormonsekresjon.
Det er tre hovedhormoner som er sterkest påvirket: den første er 5-hydroksytryptamin, en følelsesmessig faktor som topper ytelsen vår mange ganger i løpet av dagen. 5-hydroksytryptamin er også viktig for regulering av mange lidelser (som depresjon og angst); den andre er kortisol, som er involvert i stressmestring, samt regulerer blodtrykk, glukosemetabolisme og modulerer immunsystemet; og den tredje er melatonin, som er nært knyttet til søvnen vår.
For mennesker er melatoninsekresjonen forhøyet om natten og undertrykkes i løpet av dagen, når de utsettes for tilstrekkelig sollys. I tillegg til å fremme søvn, er melatonin ansvarlig for å regulere mange menneskelige fysiologiske aktiviteter.
Hvilke typer lys kan påvirke søvnen?
Nesten alt lys påvirker søvnen, men ikke alle typer lys har samme effekt. Dagslys er opptil 10 000 lx (et mål på belysning) i direkte sollys, mye sterkere enn til og med skarp kontorbelysning (som sjelden når rundt 500 lx). Av denne grunn har dagslys en dyp effekt på søvn og døgnrytmer.
Det kan også være viktige forskjeller mellom typene kunstig lys. Noen typer har mer belysning og lysstyrke. Det vil si at selv lys som ser ut til å ha samme lysstyrke, kan faktisk ha forskjellige bølgelengder, noe som endrer måten øyet og hjernen oppfatter det på.
For eksempel har blått lys en veldig kort bølgelengde og sendes ut av mange lysdioder. Det har vist seg å ha en mye større effekt på melatonin og døgnrytmer enn lys med lengre bølgelengder. Mange elektroniske enheter, inkludert mobiltelefoner, nettbrett og bærbare datamaskiner, avgir blått lys, og mye bruk om natten kan føre til søvnproblemer.
Nå er det en"lys"er et høyintensivt, kortbølget blått lys i løpet av dagen for å holde folk våkne og produktive; om natten er det en gradvis overgang til lav-intensitet, mykt lys rikt på oransje og rødt lys. Denne dynamiske belysningen for å sikre kroppens naturlige fysiologiske rytme, for ikke å undertrykke melatoninsekresjon for å sikre kvalitetssøvn. Dette er et lysmiljø som etterligner naturlig lys, et naturlig, sunt"lys".
Dette skyldes Sunlike LED-brikken.
Hva med fordelene med dette"lys"?
Dag-natt-rytmen vår (døgnrytmen) styres av hormonet melatonin. Melatonin produseres om kvelden, når det blir mørkt, og hjelper oss dermed til å sovne bedre. Nåværende lysdioder har et unaturlig høyt blått innhold og signaliserer til kroppen om kvelden og natten at det fortsatt er dagtid. Dette kan føre til undertrykkelse av melatoninproduksjon. Dette kan igjen ha en negativ effekt på den naturlige dag-og-natt-rytmen, da det signaliserer til kroppen at det fortsatt er dagtid. Dermed kan viktige fysiologiske prosesser som metabolisme, hormonbalanse, immunforsvar og nedbryting av giftstoffer svekkes.
Noen ganger ser fargen på klærne annerledes ut ute enn i butikken. Dette skjer fordi lysspekteret i butikken er forskjellig fra naturlig lys. Fargegjengivelse indikerer effekten som en lyskilde har på oppfatningen av fargene til objekter, ved å bruke 100 representative farger under naturlig lys.
SunLikeviser utmerkede fargegjengivelsesegenskaper med en verdi nær 100 ved bruk av ikke bare den tradisjonelle CRI-standarden (Color Rendering Index), men også den nye TM-30-15-standarden (IES-metoden for å evaluere fargegjengivelsen til lyskilder). Teknologien uttrykker farger naturlig på arrangementer som utstillinger, kunst og moteshow.
For mye blått lys kan overstimulere netthinneceller i øyet. Noen ganger kan øyeproblemer og konsentrasjonsproblemer oppstå. SunLike LED viser et lysspekter nesten det samme som fra solen. I prosessen vises fargen og teksturen til et objekt, begge naturlig. De negative effektene av overdreven blått lys på øyet eller den menneskelige biorytmen er eliminert. Derfor gir bruk av fullspektrum LED-er høyere kontrast og ofte bedre visuell ytelse.